Спасибі серцю за життя!
Щорічно 29 вересня, починаючи з 1999 року, по рішенню Всесвітньої організації охорони здоров’я відмічається ДЕНЬ СЕРЦЯ.
Мета проведення – нагадати всім, від простих людей до самих високих постів, людям всіх рівнів достатку, що серце необхідно берегти і плекати, як невтомний і вічний двигун, поки людина живе. Але скільки буде битись серце – залежить від кожного з нас!
Серцево-судинні захворювання – головна причина смертності в світі. Самою розповсюдженою серцево-судинною патологією в Україні є артеріальна гіпертензія, наслідки якої, такі як інсульт та інфаркт, уносять багато життів.
Можливо попередити серцево-судинні захворювання, якщо держати під контролем основні фактори, такі як:
- Артеріальний тиск
- Рівень холестерину і глюкози крові
- Зайва вага
- Тютюнопаління
- Надмірне споживання алкоголю
- Правильне харчування
- Активний спосіб життя
- Психоемоційне перенавантаження, стреси
- Порушення режиму праці та відпочинку, та ін..
В закладах охорони здоров’я первинного та вторинного рівнів міста Добропілля з 25 по 29 вересня проводиться тижневик профілактики серцево-судинних захворювань з акордом на Всесвітній ДЕНЬ СЕРЦЯ 29 вересня, де ви можете зробити перший крок до здорового способу життя, а саме можливо:
- Дізнатися свій артеріальний тиск
- Дізнатися свою вагу
- Визначити індекс маси тіла
- Зробити електрокардіограму
- Отримати рекомендації щодо профілактики серцево-судинних захворювань
- За потребою отримати консультацію спеціаліста
З першого кроку до здорового серця ви не тільки можете знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а й прищепити своїм дітям і наступним поколінням культуру здорового способу життя і принцип здорового вибору, що включає в себе регулярне медичне спостереження для раннього виявлення захворювань, факторів ризику, вироблення навичок боротьби зі стресом. Необхідно пам’ятати, що ми самі можемо збільшити тривалість та покращити якість власного життя! Для цього в повсякденному житті необхідно дотримуватись наступних правил:
- Відмовтесь від паління
- Скоротіть прийом алкоголю, а краще відмовтесь
- Дотримуйтесь принципів здорового харчування
- Фізична активність
- Уникайте стресів.
- Відвідуйте сімейного лікаря, де Вам виміряють артеріальний тиск, визначать рівень глюкози і холестерину в крові, розрахують індекс маси тіла, за необхідності направлять на консультацію до «вузького» спеціаліста.
Зараз, під час збройної агресії рф в Україні, особливу увагу приділяйте серцю, так як наш народ постійно перебуває під сильними психоемоційним навантаженням і стресом, що є одним з основним факторів для розвитку серцево-судинних захворювань.
Саме тому на цей час розроблено Програму ментального здоров’я «Ти як?» по організації роботи з питань психічного здоров’я та надання психологічної допомоги.
В закладах охорони здоров’я розміщена інформація з номерами «гарячих ліній» психологічної допомоги.
ЦІНУЙТЕ СВОЄ ЖИТТЯ
Надія ДРУГОВА
Медичний директор
КНП «Добропільська ЛІЛ»
