Самый распространенный вид онкологии у женщин – рак груди. Как уверяют медики, в большинстве случаев рак груди поддается лечению. Главное, его вовремя выявить и принять необходимые меры. О том, какие могут быть меры, рассказал педиатр Евгений Комаровский.
По словам педиатра, у любой болезни, и рак не исключение, существуют факторы риска, которые можно уменьшить. Для этого нужно вовремя принять меры.
Евгений Комаровский на своей странице в Инстаграмм обозначил пути уменьшения риска появления рака груди. Их всего пять:
- Следить за весом.
Лишний вес провоцирует не только возникновение рака, но и множество других заболеваний: сердечно-сосудистые, сахарный диабет.
- Регулярно заниматься спортом.
Любая физическая нагрузка и зарядка по утрам пойдет только на пользу. Главное не переусердствовать. Достаточно, к примеру, ходьбы, легкого бега или плавания. Не стоит злоупотреблять тренажерами.
- Высыпаться.
Необходимо спать как минимум 8 часов в сутки.
- Исключить употребление алкоголя и табака.
Известно, что алкоголь приносит непоправимый вред здоровью, если его употреблять в большом количестве. Кстати говоря, это относится и к пиву, и к слабоалкогольным коктейлям.
Вредит здоровью и табакокурение, как активное, так и пассивное.
- Как можно дольше кормить ребенка грудью.
Как утверждают документы ВОЗ, лучше всего кормить грудью ребенка до достижения 3-х лет. Это, во-первых укрепит не только здоровье мамочки, но и поспособствует выработке крепкого иммунитета и психике малыша.
И еще. Необходимо хотя бы раз в 1-2 недели проводить самообследование грудных желез. Если, вдруг, обнаруживаются какие либо изменения, стоит срочно обратиться к врачу, советует доктор Комаровский.
